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En toute autonomie, MyDéfi vous accompagne comme un coach personnel, il calcule votre consommation journalière, l’analyse, vous informe sur votre état de santé et vous apporte des conseils personnalisés qui tiennent compte de l’évolution de votre consommation d’alcool et de vos progrès.  Si vous êtes suivi par un médecin, vous pourrez lui montrer l’évolution de votre consommation via MyDéfi.  MyDéfiAlcool MyDéfi offre une aide personnalisée et anonyme aux personnes qui souhaitent diminuer leur consommation excessive d’alcool.  MyDéfiAlcool s’appuie sur des techniques de soins validées scientifiquement, basées sur des méthodes motivationnelles, thérapies comportementales, l’utilisation d’un journal de consommation, le suivi régulier et les informations ciblées.  MyDéfi vous accompagne dans cette démarche qui vous permettra de reprendre le contrôle de votre vie.  Votre seule tâche sera de renseigner, chaque jour, la consommation d’alcool de la veille.  L’arrêt total de consommation est parfois indiqué, mais n’est ni nécessaire ni souhaitée pour tous les consommateurs d’alcool.  La consommation excessive d’alcool est responsable de nombreuses complications, physiques, psychologiques et sociales.  Une diminution de consommation permet de réduire les risques de complications ainsi que les effets négatifs liés à la consommation excessive.  Des messages personnalisés et des conseils divers vous seront donnés.  MyDéfi peut être utilisé indépendamment ou en association à une prise en charge médicale.  Le programme de MyDéfi s’inspire de consultations réelles en alcoologie.  Appropriez-vous ces messages et ces pistes de réflexion, et adaptez-les à vos besoins pour pouvoir avancer.