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Ces articles sont élaborés par des professionnels de l’équipe Oz Ensemble pour vous apprendre à gérer les situations difficiles et vous aider à tenir vos objectifs pour réduire votre consommation ou dire stop à l’alcool.  Oz Ensemble est une application mobile développée par le Ministère de la Santé qui vous accompagnera dans votre démarche pour arrêter de boire ou réduire votre consommation d'alcool.  Oz Ensemble est l'application qu'il vous faut pour réduire votre consommation ou même dire stop à l’alcool de manière progressive et ainsi retrouver une vie plus équilibrée.  OzEnsemble propose des exercices à réaliser en autonomie pour accroître votre motivation à changer vos habitudes et vous aider à arrêter de boire ou à réduire votre consommation.  OzEnsemble vous permet de vous fixer des objectifs et de suivre votre réduction de consommation d’alcool grâce à un agenda de consommation.  La consommation d’alcool, même peu élevée, peut avoir de graves conséquences sur votre santé et votre bien-être, même si vous ne devenez pas dépendant(e) à l’alcool.  OzEnsemble vous permet d’évaluer votre situation et votre niveau de risque grâce aux tests et bilans personnalisés fiables mis à disposition gratuitement.  Oz Ensemble pourra également vous aider à vous sevrer de vos consommations d’alcool si c’est votre objectif.  Avec OzEnsemble Oz Ensemble, apprenez à modérer votre consommation d’alcool en autonomie.  Vous trouverez dans OzEnsemble des étapes à suivre, des conseils et des informations spécifiques validées scientifiquement pour vous accompagner.  Vous pourrez prendre un rendez-vous à distance avec un professionnel de l’addiction de l’équipe Oz Ensemble : médecin, psychologue ou travailleur social.  La réduction ou l'arrêt de l'alcool peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale comme l’augmentation de l'énergie, l’amélioration de la qualité du sommeil, de la digestion, de la qualité de la peau, des relations et de la vie personnelle.  S’il vous faut plus d’aide, n’hésitez pas à consulter gratuitement et anonymement nos professionnels de santé en visio.  Gratuite, anonyme et sans création de compte, OzEnsemble Oz Ensemble est un service public développé par l’ARS Île-de-France et par l’association CaPASSCite.  Aujourd’hui plus de 5 millions de Français souffrent d’une addiction à l’alcool, ce qui en fait la deuxième cause de mortalité évitable après le tabac.  OzEnsemble en cycle d'amélioration constant, grâce à vos retours utilisateurs et vos suggestions.  Il a été co-construit avec les utilisateurs et les professionnels du soin.  Ce projet est incubé dans la Fabrique du Numérique rattaché aux Ministères Sociaux.  Au fil du temps, découvrez également vos économies en euros et les calories évitées.  - Définissez vos objectifs et mesurez vos gains au fil du temps.