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| Télécharger pour Android | Développeur | Rating | Score | Version actuelle | Classement des adultes |
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| Echauffement et étirements |
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Samantha Roobol |
En 4 étapes, je vais vous montrer comment télécharger et installer Echauffement et étirements sur votre ordinateur :
Un émulateur imite/émule un appareil Android sur votre PC Windows, ce qui facilite l'installation d'applications Android sur votre ordinateur. Pour commencer, vous pouvez choisir l'un des émulateurs populaires ci-dessous:
Windowsapp.fr recommande Bluestacks - un émulateur très populaire avec des tutoriels d'aide en ligneSi Bluestacks.exe ou Nox.exe a été téléchargé avec succès, accédez au dossier "Téléchargements" sur votre ordinateur ou n'importe où l'ordinateur stocke les fichiers téléchargés.
Lorsque l'émulateur est installé, ouvrez l'application et saisissez Echauffement et étirements dans la barre de recherche ; puis appuyez sur rechercher. Vous verrez facilement l'application que vous venez de rechercher. Clique dessus. Il affichera Echauffement et étirements dans votre logiciel émulateur. Appuyez sur le bouton "installer" et l'application commencera à s'installer.
Echauffement et étirements Sur iTunes
| Télécharger | Développeur | Rating | Score | Version actuelle | Classement des adultes |
|---|---|---|---|---|---|
| Gratuit Sur iTunes | Samantha Roobol | 1 | 4 | 1.1 | 4+ |
When preparing for any kind of exercise, whether it’s a cardio workout, strength training, or a team sport, it’s important to take a few minutes to ease your muscles into exercise mode. During a workout we can all go from zero to hero and push hard but the safe way to train is to bring the body’s temperature up slowly and loosen up the muscles before we get to do anything serious. To stay safe and get the most out of your workout you must always include a pre-workout warm-up before you begin and then finish with a cool down to get your body back into gear. Once muscles have worked they are at their most compliant state and they let us stretch further than we normally would gaining more ground while we are at it. If you’re short on time, you may feel tempted to skip a warmup and jump right into your workout. Our muscles are more susceptible to them allowing us to stretch further and hold the stretches longer. But doing so can increase your risk of injury, and put more strain on your muscles. Warmups are critical to a better performance and fewer injuries but stretching is somewhat of an optional extra, but it is highly recommended. Our bodies benefit from stretches after we have already worked out (cool down). Warm-ups should always be dynamic, always use active exercises to get our bodies ready. Stretching, on the other hand, is done in order to improve overall flexibility. Doing so can help you reap many fitness rewards. We need to get the blood flowing, especially during colder seasons. That’s what warm-ups are designed to do.
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