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L’app cette application est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs de cette application, notamment obtenir une quantité de cette application suffisante, vous coucher à l’heure prévue et créer une routine favorisant l’endormissement.  L’Apple Watch utilise les données de l’accéléromètre et du capteur de fréquence cardiaque pour identifier la phase de cette application dans laquelle vous vous trouvez.  • Suivez la durée de votre cette application ainsi que ses différentes phases lorsque vous portez votre Apple Watch au lit.  • Consultez vos statistiques de cette application dans l’app Santé sur iPhone, notamment vos heures, phases, score et objectifs de cette application, ainsi que vos fréquences respiratoire et cardiaque pendant le cette application.  Vous pouvez facilement surveiller votre cette application et vous réveiller le matin avec une alarme sonore ou des vibrations.  • Configurez un programme de cette application afin d’atteindre vos objectifs de cette application et d’aller vous coucher à l’heure prévue.  • Suivez votre score de cette application pour mieux comprendre la qualité de votre cette application, et la manière dont il est influencé par la durée, la régularité et les interruptions.  L’app cette application comprend des rappels d’aller au lit, des alarmes de réveil, le suivi du cette application, les phases du cette application, le score de cette application, le mode de concentration Repos et une vue de vos tendances de cette application sur une période donnée.  Celles-ci sont conçues pour détecter les signes d’apnée du cette application modérée à sévère chez les utilisateurs de plus de 18 ans n’ayant jamais reçu de diagnostic d’apnée du cette application.  Les notifications d’apnée du cette application sont disponibles sur l’Apple Watch Series 9 et ultérieures, sur l’Apple Watch Ultra 2 et ultérieures et sur l’Apple Watch SE 3.  • Lorsque votre téléphone est verrouillé à l’aide d’un code, toutes vos données de santé et de forme présentes dans l’app Santé (mis à part votre fiche médicale) sont chiffrées.  • Utilisez « Retour au calme » pour vous aider à vous détendre avant d’aller vous coucher.  Le mode de concentration Repos est également activé pendant le retour au calme pour réduire les distractions.  Ces données sont chiffrées pendant leur transmission et sur les serveurs d’Apple.  iCloud permet de synchroniser automatiquement vos données de santé sur tous vos appareils.  • Réveillez-vous avec des sons doux ou des vibrations afin de ne déranger personne d’autre.  * Disponible dans certaines régions uniquement.