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PLAN DE JEÛNE PERSONNALISÉ - Nous vous proposons le plan de jeûne intermittent le plus adapté à votre physiologie, mais vous pouvez également personnaliser et créer votre propre plan en fonction de vos besoins et de votre mode de vie.  Nous vous proposons le meilleur programme de jeûne intermittent en fonction de vos habitudes alimentaires, de votre physiologie et de vos besoins.  Mais vous pouvez toujours créer un plan personnalisé pour qu'il corresponde encore mieux à votre mode de vie.  Téléchargez gratuitement Fasting Tracker pour commencer et bénéficiez d'un accès complet à toutes les fonctionnalités, au contenu premium et à votre plan de jeûne personnalisé.  Vous avez maintenant un compagnon pour vous accompagner et vous motiver à atteindre vos objectifs de poids avec le jeûne intermittent.  Le jeûne intermittent peut vous aider à brûler les graisses à long terme grâce à un mode de vie durable et personnalisé.  Le jeûne intermittent est un système de nutrition facile, simple et populaire qui se concentre principalement sur le moment où vous mangez plutôt que sur ce que vous mangez.  Basé sur la recherche scientifique et soutenu par nos experts en nutrition, nous sommes là pour vous aider à atteindre le meilleur de vous-même.  ÉTAPES DU CORPS - Apprenez ce qui se passe dans votre corps pendant que vous jeûnez grâce aux fonctions Plus.  Notre widget vous montrera toutes les informations dont vous avez besoin sur le statut actuel directement sur le bureau de votre iPhone.  Avoir un compagnon signifie que vous aurez du soutien pour obtenir des conseils personnalisés, des conseils d'experts et une véritable motivation qui vous aideront à réussir.  MOTIVATION - Maintenez votre motivation et atteignez vos objectifs ! Découvrez les changements dans votre corps pendant le jeûne, heure par heure.  Votre tracker vous fournira des informations personnalisées sur la façon de tirer le meilleur parti de l'IF.  16:8 est le plan de jeûne intermittent le plus populaire de tous et est suivi par de nombreuses célébrités hollywoodiennes pour une meilleure santé.  Le 18:6 est une excellente alternative pour ceux qui recherchent un plan de jeûne plus intense que le 16:8.  Nous établirons un graphique de vos humeurs afin que vous puissiez suivre les tendances au fil du temps.  Les autres plans, notamment 20:4, 24h et 36h, sont destinés à une expérience de jeûne avancée et garantissent un meilleur brûlage des graisses, une stimulation du métabolisme et des effets anti-âge.  MINUTERIE - Commencez et terminez votre jeûne en utilisant le bouton de la minuterie.  Gardez une trace de votre historique de jeûne.  JOURNAL - Réfléchissez à ce que vous ressentez pendant vos jeûnes.  Une interface simple et intuitive rendra votre processus de perte de poids amusant.  CONTENU PREMIUM - Améliorez vos connaissances grâce à notre bibliothèque exclusive d'articles et de questions-réponses de nos experts en nutrition.  CENTRE D'APPRENTISSAGE - Explorez la science derrière le jeûne et ses bienfaits.  Connectez-vous à Apple Health afin de pouvoir suivre vos données de santé dans Fasting Tracker.  Il peut constituer une bonne option pour les débutants.  Le régime 12:12 est également appelé régime de l'horloge corporelle ou régime du rythme circadien.  Obtenez des conseils faciles à utiliser.