Télécharger Mieux dormir - Psychologies sur PC

         


Sinon, suivez les instructions ci-dessous pour utiliser Mieux dormir - Psychologies sur PC:

Mieux dormir - Psychologies Sur iTunes

Un test personnalisé pour déterminer ce qui perturbe votre sommeil et votre priorité pour mieux dormir, suivi des étapes de votre parcours sur-mesure, avec 4 modules de coaching.  Vous pourrez bientôt vous apaiser, observer votre sommeil, cerner vos besoins et modifier vos habitudes pour passer de douces nuits, et retrouver des forces.  C’est pourquoi Mieuxdormir Mieux Dormir est composée de 4 coachings pour apprendre à gérer vos nuits jour après jour, selon un vrai programme de formation.  Mais, insidieusement, l’angoisse de ne pas dormir ne fait qu’entretenir votre insomnie ! Suivez notre parcours pour lâcher prise et parvenir, enfin, à sortir de ce cercle vicieux.  "Mieuxdormir vous permettra de mieux comprendre vos besoins personnels en sommeil et de changer vos habitudes pour le retrouver.  "Ces 4 coachings vont vous apprendre à gérer vos nuits jour après jour, selon un vrai programme de formation personnalisé.  Réguler votre sommeil et retrouver des nuits réparatrices, avec Psychologies coaching.  Mais pour comprendre ce qui perturbe votre sommeil, il faut en connaître les mécanismes de base.  Apprenez à réguler votre sommeil en définissant votre programme personnalisé d’exercices et de conseils.  Nous avons conçu ce premier coaching pour vous y aider de façon simple et ludique.  "Le passage à l'heure d'été est l'occasion de tester ce programme de coaching avec parcours personnalisé qui concentre toute l'expertise de Psychologies".  "Un outil interactif concret pour vous accompagner dans vos questionnements quotidiens".  Suivez nos conseils pour dompter ces « agitateurs » de sommeil.  Mal dormir n’est pas une fatalité ! Soulager les troubles du sommeil est un processus qui comporte plusieurs étapes.  Comme près d’1 Français sur 3, vous souhaiteriez mieux dormir.  Découvrez vos erreurs et apprenez à gérer votre vitalité.  Quelles que soient les raisons de vos décalages horaires (travail de nuit, voyages, mode de vie noctambule), recalez-vous sur un meilleur rythme en adoptant un comportement et un environnement plus équilibrants.  Spécialiste notamment du bien-être et de la psychologie, elle est aussi l’auteure de guides, dont Week-end antistress autour de Paris paru aux éditions Parigramme.  Les insomnies gâchent vos nuits et vos jours ? En cause : le stress, l’anxiété, voire certaines angoisses plus profondes.  Vous êtes insomniaque.  Agnès Rogelet est journaliste à Psychologies magazine.