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TASSONI attivo è un nuovo impianto sportivo personale e tascabile, a “km zero, costo zero e impatto zero”, che permette di raggiungere i benefici di chi fa esercizio fisico in modo regolare: la riduzione del rischio di malattie, il miglioramento della salute muscoloscheletrica, il controllo del peso corporeo, oltre agli effetti positivi sullo sviluppo della salute mentale e sui processi cognitivi.  TASSONI attivo è un progetto che promuove la salute tramite pillole di movimento a piccole dosi (7-10 minuti) da inserire nella routine quotidiana e nei luoghi di vita, di lavoro e di studio delle persone.  Partendo dalla comunità scolastica (studenti, personale docente e non docente, dirigenza) vogliamo sensibilizzare e invitare tutti ( compresi i nostri familiari) ad attivarsi adottando comportamenti che inducono ad ottenere un miglioramento del proprio stato di salute tramite l'esercizio fisico a bassa intensità.  TASSONI attivo è associato alla pagina Facebook “progettocittaattiva ” dove saranno pubblicati articoli sintetici e attuali inerenti l’attività fisica e salute.  TASSONI attivo è un gioco di regolarità per rimanere in salute attraverso l’assunzione, nella routine quotidiana, di brevi momenti di movimento lento.  Il Liceo Scientifico Statale “Alessandro Tassoni” è da sempre attento alla ricerca del benessere psicofisico della persona promuovendo progetti di educazione alla salute rivolti agli alunni.  Pertanto il Liceo Scientifico Statale “Alessandro Tassoni” declina ogni responsabilità per danni fisici e/o materiali derivanti dall’esecuzione degli esercizi e/o dei programmi di allenamento di cui all’App TASSONI attivo.  Prima di intraprendere qualsiasi esercizio e/o programma di allenamento attraverso l’App TASSONI attivo è NECESSARIO che si accerti di poter svolgere attività fisica, seppur in forma limitata.  TASSONI attivo è un’APP che appartiene alla categoria dei “serious games” o giochi seri per la salute.  Nella sezione “i miei dati”, c’è la funzione per il calcolo della frequenza cardiaca in resa salute e le due procedure per fare il test di passo in resa salute.  L’App TASSONI attivo non ha l’intenzione di integrare e/o sostituire il medico curante e non si può pertanto ritenere responsabile dei comportamenti del singolo utente.  Con questo progetto innovativo, ideato con la collaborazione attiva degli studenti, vogliamo rivolgerci non solo agli alunni ma estendere la nostra proposta di salute.  È una campagna informativa in applicazione delle “Raccomandazioni Globali sull’attività fisica per la salute dell’Organizzazione Mondiale della Sanità”.  Nell’applicazione ci sono 9 sezioni: banner - qui per registrati – Tassoni informa - velocità di passo - i miei dati – blister – report - premio – allarmi.  Le pillole sono per la resistenza (camminata veloce o corsa lenta o altra attività aerobica), per la forza (rafforzamento muscolare) e per l’equilibrio (per migliorare l’equilibrio e prevenire le cadute).  Abbiamo così sviluppato questa APP , uno strumento semplice che può contribuire a migliorare lo stile di vita quotidiano di ciascuno di noi promuovendo l’esercizio fisico a intensità moderata.  I blister sono settimanali e sono 3: il blister di resistenza con 30 pillole da 10 minuti i blister di forza ed equilibrio con 15 pillole video ciascuno (da vedere e poi fare).  La loro caratteristica principale è quella di usare l’intrattenimento come mezzo attraverso cui educare le persone, guidarle ad apprendere determinate informazioni, e fornire le motivazioni adeguate per adottare un certo tipo di comportamento.  Accettando questi Termini e Condizioni, confermi di essere l'unico responsabile per la tua salute.  Nei video l’esercizio è ripetuto più volte scandendo i movimenti e dando chiare e poche istruzioni vocali.  Ogni video termina con l’indicazione di quante volte ripetere l’esercizio.