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Durant la période initiale, particulièrement difficile du sevrage, vous seront confiées chaque jour de petites tâches qui vous inciteront à réfléchir sur les connaissances acquises, à vous convaincre du bien-fondé de votre décision et à maintenir une forte motivation.  Grâce aux connaissances, aux contextes et aux conseils étendus et approfondis sur tous les aspects du tabagisme, vous renforcerez votre décision d’arrêter de fumer, vous resterez motivé et vous serez préparé au mieux au sevrage.  Que l'un d'eux vous convienne davantage que d'autres peut bien dépendre des individus, mais les expériences cumulées de millions d'anciens fumeurs montrent que c'est pratiquement toujours l'information, la motivation et la participation qui, étroitement associées, ont fini par mener au succès.  Vous recevrez régulièrement des trophées pour les étapes franchies sur votre parcours non-fumeur, avec la possibilité de les partager avec votre famille et vos amis.  Elle comporte de nombreuses stratégies, méthodes et outils différents qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.  Si vous éprouvez le besoin d'une cigarette, des solutions pratiques vous seront proposées en fonction de la situation particulière dans laquelle vous vous trouvez précisément.  Si vous ressentez une forte envie de fumer, 100 bonnes raisons vous aideront à vous abstenir de prendre une cigarette.  Mais si vous le voulez vraiment, vous avez de bonnes chances d'y parvenir avec le soutien de Arrêterdefumer.  Des statistiques vous indiqueront en outre dans quelles situations récurrentes vous êtes le plus en danger, afin de vous permettre de les éviter ou de les aborder différemment à l'avenir.  Leurs conseils vous seront probablement très utiles, car ils sont basés sur leur expérience.  Arrêterdefumer a été développée par d’anciens fumeurs, elle repose sur l’expérience de nombreux autres anciens fumeurs et a déjà aidé des millions d’utilisateurs à arrêter de fumer.  L'application Apple Watch affiche en un instant les chiffres les plus significatifs de votre carrière de non-fumeur.  Si vous ne l'envisagez pas sérieusement, ce sera difficile.  Fixez-vous des objectifs d'épargne et observez votre progression pour les atteindre grâce à l'argent économisé.  Le widget affiche en un instant les chiffres les plus significatifs de votre carrière de non-fumeur.  Arrêterdefumer mise ainsi sur une sélection de méthodes et d'outils testés et éprouvés, reposant sur les trois piliers stratégiques que sont l'information, la motivation et la participation.  Recevez de précieux conseils d’anciens fumeurs pour savoir ce qui les a le plus aidés à arrêter de fumer.  Observez votre progression en matière de santé et les réactions de votre corps au sevrage du tabac.  Suivez les chiffres les plus significatifs : nombre de jours sans tabac, nombre de cigarettes non fumées, argent économisé.  Votre décision est capitale.  Ne nous mentons pas.