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cette application est donc une application de type podomètre totalement gratuite qui enregistre chaque jour le nombre de pas que vous effectuez via une intégration avec l'application "Santé" d'Apple installée sur votre iPhone.  cette application vous aide donc à rester en forme et à améliorer votre santé.  Ils ne fonctionneront donc avec l'application que si vous disposez d'un bracelet d'activité synchronisé avec l'application "Santé" d'Apple.  Pour rester en forme et en bonne santé, l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande de marcher 10.000 pas par jour.  La marche à pied est donc bien une activité physique très efficace pour rester en forme toute l’année.  Des notifications avec des animations motivantes vous pousseront dans la bonne direction d’une vie plus saine.  Vos résultats sont présentés avec des belles statistiques et un bilan mensuel sous la forme d’un calendrier.  Dans un premier temps, un objectif raisonnable consiste à augmenter le nombre moyen de pas effectués de 500 pas supplémentaires chaque semaine.  Un second objectif est d’essayer d’atteindre les 6.000 pas / jour en moyenne sur une semaine et ensuite sur un mois.  Investir dans un bracelet d’activité connecté (25 à 30 euros) pour un comptage des pas plus complet.  Les valeurs de pas sont présentées par onglet : jour et hier, les 2 dernières semaines et par mois.  Ceci que votre smartphone soit dans votre main, votre poche ou encore votre sac à dos.  ATTENTION : les iPhones 4S, 5 et 5C ne sont pas équipés du matériel nécessaire pour compter les pas.  En moyenne, une personne fait 4.000 à 6.000 pas par jour et une personne sédentaire fait moins de 3.000 pas.  Pour information, une marche de 30 minutes à intensité modérée représente entre 3.000 et 4.000 pas.  SityFit est facile à utiliser, intuitive et ne nécessite pas de compte en ligne.  • Faire le ménage en musique et imiter Miss Doubtfire.