Activ’Dos pour PC: sur Windows 10, 11

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Activ’Dos pour PC: Comment télécharger et installer sur un PC Windows

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Sinon, suivez les instructions ci-dessous pour utiliser Activ’Dos sur PC:

En 4 étapes, je vais vous montrer comment télécharger et installer Activ’Dos sur votre ordinateur :

1: Téléchargez un logiciel d'émulation

Un émulateur imite/émule un appareil Android sur votre PC Windows, ce qui facilite l'installation d'applications Android sur votre ordinateur. Pour commencer, vous pouvez choisir l'un des émulateurs populaires ci-dessous:

Windowsapp.fr recommande Bluestacks - un émulateur très populaire avec des tutoriels d'aide en ligne

2 : Installez le logiciel de l'émulateur sur votre ordinateur

Si Bluestacks.exe ou Nox.exe a été téléchargé avec succès, accédez au dossier "Téléchargements" sur votre ordinateur ou n'importe où l'ordinateur stocke les fichiers téléchargés.

Une fois trouvé, cliquez dessus. Le processus d'installation va commencer.
Acceptez les conditions d'utilisation/le contrat de licence et suivez les instructions à l'écran.

3: Installez Activ’Dos sur PC à l'aide de l'application Emulator

Lorsque l'émulateur est installé, ouvrez l'application et saisissez Activ’Dos dans la barre de recherche ; puis appuyez sur rechercher. Vous verrez facilement l'application que vous venez de rechercher. Clique dessus. Il affichera Activ’Dos dans votre logiciel émulateur. Appuyez sur le bouton "installer" et l'application commencera à s'installer.

Activ’Dos Sur iTunes

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Activ’Dos Logiciel Aperçu

Découvrez des exercices animés, proposés « à la carte » et sous forme de séances préparées pour vous par nos experts. Six questions, rapides à renseigner, permettent de vous proposer en priorité les exercices et les séances adaptés à votre situation. ActivDos Activ’Dos, créée par l’Assurance Maladie, vous aide à prendre soin de votre dos au quotidien. Et recevez des encouragements réguliers via des notifications et des badges de récompenses pour maintenir votre motivation et faire régulièrement des exercices. Interagissez avec le compagnon numérique qui vous accueille à chaque visite et vous oriente vers les différentes fonctionnalités de ActivDos. Suivez votre régularité et faites le point sur votre situation quand vous le souhaitez. Vous pouvez également noter vos favoris et composer vous-même vos propres séances d’exercices. Planifiez des rappels pour vous aider à tenir le bon rythme. Découvrez qu’avoir mal au dos n’est pas forcément grave, qu’il est plus solide qu’on ne le croit et que bouger est bon pour le dos. Pour cela, ActivDos propose plusieurs fonctionnalités. L’activité physique est la clé pour éviter le mal de dos. Répondez à des quiz qui bousculent les idées reçues et apportent des informations concrètes sur le dos.

App Avis

par Aerwenys
5

Excellente application, et sérieuse !!

Je la recommande fortement. Moi qui souffre régulièrement dans l’année soit à cause de l’humidité soit des changements de températures radicales du fait d’un décalage vers l’avant de la colonne vertébrale, je peux vous assurez que les conseils dans cette application ont dû être rédigé par des kinésithérapeutes. En effet, j’ai retrouvé bon nombre d’exercices ou conseils que m’avait prodigués par mon ostéo. L’application a été faite très sérieusement. J’aime beaucoup le principe de pouvoir évaluer l’état de son dos tout les jours et décor l’évolution graphiquement. Personnellement cela m’aide à repérer les périodes où mon dos serait le plus sensible. Donc après tout ce laïus, je la recommande réellement à toute personne souffrant de mal de dos que cela soit chronique ou ponctuel. Sachant que moi étant un cas sérieux elle me convient très bien, alors je pense que les cas simples y trouveront leur bonheur.
par JMM_77
5

Superbe avec quelques notes

J’adore cette application, les exercices sont ludiques et bien dosés afin de ne pas être fastidieux. En plus c’est efficace, bravo pour les rappels lorsque l’on oublie et la note d’assiduité. Mon mal de dos et ma sciatique se sont bien améliorés. Quelques fonctionnalités additionnelles seraient indispensables, comme un bip à la fin du décompte de chaque exercice (car on n’a pas les yeux rivés sur l’écran) et lors des séances une petite pose de 10 secondes entre les exercices pour avoir le temps de changer de position. Merci beaucoup, je recommande à tout le monde.
par =Tanakka=
4

Excellente prévention! 👍🏼

Je découvre cette application et j’espère qu’elle m’aidera à mon renforcement musculaire dorsal 💪🏼elle en prend le chemin 😊 Petit bémol : un bip 🔈aurait été appréciable à la fin ou au début d’une série de mouvements car les positions des exercices ne permettent pas d’avoir l’œil rivé sur l’écran du téléphone au moment des changements😞 Le plus: la douce voix suave d’un(e) coach qui résume les bons gestes et postures 😇... histoire de faire les mouvements correctement sans s’abîmer davantage 😁👍🏼
par Equigambia
5

Excellent - petites modifs souhaitées

Très contente de cette application, du classement des exercices et de la possibilité de créer des séances personnalisées. Par contre serait-il possible d’améliorer cette possibilité ? Modifier la séance par suppression ou/et ajout d’exercices ? Cette fonctionnalité est-elle prévue dans la -rochai et mise à jour ? Merci !