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Vous pouvez également connecter l'application santé d'Apple pour enregistrer le nombre de pas effectués au quotidien et les distances parcourues.  Vous pouvez partager si vous le souhaitez ces données santé avec votre médecin ou équipe médicale avec la fonction de rapport téléchargeable.  Découvrez cette application, l'application mobile gratuite conçue pour accompagner et aider les personnes vivant avec la SEP en leur apportant de l'information, du soutien et des outils pour surmonter les difficultés de la vie quotidienne.  cette application vous permet également de programmer des rappels pour vos traitements et rendez-vous médicaux.  Notez vos humeurs, vos symptômes, votre activité physique et tout autre donnée de suivi que vous pouvez personnaliser afin d'en conserver l'historique.  Vous pouvez accéder à divers programmes d'exercices et de bien-être en vidéo, élaborés par des professionnels de santé spécialisés dans la réhabilitation fonctionnelle des patients SEP.  - Créer votre journal de bord pour suivre l'évolution de vos données de santé, créer des rappels pour vos traitements ainsi que vos rendez-vous médicaux.  Vous pouvez personnaliser le type d'informations qui vous intéressent et consulter des articles et des vidéos expliquant comment mieux vivre au quotidien avec la SEP.  cette application peut vous aider à tenir un carnet de suivi dédié à votre SEP.  cette application sera mise à jour régulièrement pour intégrer de nouveaux contenus et faire évoluer les fonctionnalités grâce à vos retours et ceux des associations patients.  Vous pouvez choisir parmi plusieurs niveaux d'intensité en fonction de vos capacités et de votre sensation de confort.  N'oubliez pas que la SEP se manifeste différemment d'une personne à l'autre et que votre équipe de soins doit demeurer votre principale source de renseignements concernant votre SEP.  Initiez-vous également à de nouvelles pratiques bien-être telle que la sophrologie ou testez vos connaissances nutritionnelles et découvrez des recettes adaptées.  Vivre au quotidien avec la sclérose en plaques (SEP) est souvent synonyme de défis.  Des conseils bien-être et de l'information santé fiable sur la sclérose en plaques.  Découvrez aussi des témoignages de patients et des conseils pratiques.  D'autres types de programmes comme par exemple la gestion de la fatigue seront bientôt disponibles.  L'intégralité du contenu est également disponible en audio.