Present Sense: CBT DBT Journal pour PC: sur Windows 10, 11

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Present Sense: CBT DBT Journal pour PC: Comment télécharger et installer sur un PC Windows

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Sinon, suivez les instructions ci-dessous pour utiliser Present Sense: CBT DBT Journal sur PC:

En 4 étapes, je vais vous montrer comment télécharger et installer Present Sense: CBT DBT Journal sur votre ordinateur :

1: Téléchargez un logiciel d'émulation

Un émulateur imite/émule un appareil Android sur votre PC Windows, ce qui facilite l'installation d'applications Android sur votre ordinateur. Pour commencer, vous pouvez choisir l'un des émulateurs populaires ci-dessous:

Windowsapp.fr recommande Bluestacks - un émulateur très populaire avec des tutoriels d'aide en ligne

2 : Installez le logiciel de l'émulateur sur votre ordinateur

Si Bluestacks.exe ou Nox.exe a été téléchargé avec succès, accédez au dossier "Téléchargements" sur votre ordinateur ou n'importe où l'ordinateur stocke les fichiers téléchargés.

Une fois trouvé, cliquez dessus. Le processus d'installation va commencer.
Acceptez les conditions d'utilisation/le contrat de licence et suivez les instructions à l'écran.

3: Installez Present Sense: CBT DBT Journal sur PC à l'aide de l'application Emulator

Lorsque l'émulateur est installé, ouvrez l'application et saisissez Present Sense: CBT DBT Journal dans la barre de recherche ; puis appuyez sur rechercher. Vous verrez facilement l'application que vous venez de rechercher. Clique dessus. Il affichera Present Sense: CBT DBT Journal dans votre logiciel émulateur. Appuyez sur le bouton "installer" et l'application commencera à s'installer.

Present Sense: CBT DBT Journal Sur iTunes

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Present Sense: CBT DBT Journal Logiciel Aperçu

When things are calm, build a daily practice with morning intentions, evening reflection, gratitude, and free journaling. Present Sense fits that work into real moments throughout your day, until the skills become reflexes you can reach for under stress. - Feeling tracking, daily intentions, dark mode, 38 activities, gratitude, journaling, notifications, and the Help Now toolkit. Tell Present Sense how you're feeling, and it matches you to an exercise that actually helps. Each guided activity ends with a journaling prompt to build self-awareness and pattern recognition. Therapy tools for anxiety, panic, OCD, PTSD, overthinking & more, matched to how you actually feel. - Turn ordinary moments into practice like drinking water, walking, washing dishes, commuting. When anxiety or panic hits, tap one of 20 distress states and get an instant matched exercise. Present Sense quietly tracks what helps you most. Your journal stays on your device, optionally synced through your private iCloud. Grounding, breathing, bilateral stimulation, guided de-escalation. Over time, the app learns what works for you and shows you more of it. - Track what helps. No extra time required. No account required. You don't need to research which technique to use when. Mindfulness rewires your brain through repetition. We can't read your data even if we wanted to. Name how you feel. You don't need to know what CBT, DBT, or EMDR is. No account. Just open the app and start. Most of the app is free. Get the right tool. No scrolling. No setup. No login. Track what works.