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| Télécharger pour Android | Développeur | Rating | Score | Version actuelle | Classement des adultes |
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| ↓ Télécharger pour Android | Olson Meditation and Mindfulness Apps Ltd | 2106 | 4.7849 | 5.8.1 | 4+ |
| SN | App | Télécharger | Rating | Développeur |
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| 1. |  serenity
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| 2. | serenity meditation timer
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En 4 étapes, je vais vous montrer comment télécharger et installer Serenity : Méditation guidée sur votre ordinateur :
Un émulateur imite/émule un appareil Android sur votre PC Windows, ce qui facilite l'installation d'applications Android sur votre ordinateur. Pour commencer, vous pouvez choisir l'un des émulateurs populaires ci-dessous:
Windowsapp.fr recommande Bluestacks - un émulateur très populaire avec des tutoriels d'aide en ligneSi Bluestacks.exe ou Nox.exe a été téléchargé avec succès, accédez au dossier "Téléchargements" sur votre ordinateur ou n'importe où l'ordinateur stocke les fichiers téléchargés.
Lorsque l'émulateur est installé, ouvrez l'application et saisissez Serenity : Méditation guidée dans la barre de recherche ; puis appuyez sur rechercher. Vous verrez facilement l'application que vous venez de rechercher. Clique dessus. Il affichera Serenity : Méditation guidée dans votre logiciel émulateur. Appuyez sur le bouton "installer" et l'application commencera à s'installer.
Serenity : Méditation guidée Sur iTunes
| Télécharger | Développeur | Rating | Score | Version actuelle | Classement des adultes |
|---|---|---|---|---|---|
| Gratuit Sur iTunes | Olson Meditation and Mindfulness Apps Ltd | 2106 | 4.7849 | 5.8.1 | 4+ |
Développez les compétences requises pour réaliser une méditation de pleine conscience qui vous accompagnera tout au long de votre vie. Méditation guidée facile pour pleine conscience, sommeil et relaxation ! Installez maintenant et débloquez votre potentiel. cette application : méditation guidée vous permet d’apprendre une variété de techniques de méditation et de pleine conscience qui vous permet de ressentir un sentiment de paix, de calme et de bonheur dans votre vie. Méditations et compétences de pleine conscience – apprenez à séparer vos pensées de vos sentiments pour augmenter votre bien-être émotionnel. Méditations rapides : de courtes sessions pour mettre en œuvre vos compétences et vous apporter sérénité et calme et ainsi soulager votre stress quotidien. Facile à suivre – tout aussi idéal pour les débutants que pour les personnes déjà habituées à la méditation de pleine conscience. Guide pour dormir : une sélection de méditation guidées élaborées pour vous guider vers le sommeil en utilisant des techniques de relaxation, une musique et des sons apaisants. Méditation par silence intérieur – apprenez une technique pour calmer votre esprit de toutes vos pensées. Soulagement du stress : réduisez l’anxiété avec des techniques de pleine conscience et de relaxation afin de calmer le corps et l’esprit. Méditations pour enfants : des sessions audio simplifiées et courtes spécifiquement pensées pour les enfants. cette application : Méditations guidées est gratuit mais un niveau optionnel premium est disponible avec un abonnement mensuel ou annuel. Principe : augmentez vos compétences et apprenez-en plus sur les valeurs et les objectifs de la pleine conscience et la conscience de soi. Idéal pour les débutants qui peuvent accéder gratuitement à plus de 2 heures d’audio. Gratitude – changez votre perspective sur la vie en comprenant la gratitude et appréciez autrement le monde qui vous entoure. Le prix est de 5,99 $ par mois ou de 17,49 $ pour 6 mois (ou la devise locale équivalente). Programmez des rappels quotidiens pour garder vos objectifs. Apprenez les bases avec notre leçon en 7 jours, gratuite et facile à suivre. Tu peux gérer l’abonnement et désactiver le renouvellement automatique dans la page des Paramètres du compte iTunes après l’achat. Les contenus supplémentaires sont accessibles grâce à un achat unique ou grâce à abonnement qui débloque l’ensemble des fonctionnalités. Toute partie de l’essai gratuit non utilisée sera perdue au moment de l’achat d’un abonnement. Restez motivés en terminant des défis et débloquant des sessions gratuites au fil de vos progrès. Les abonnements se renouvellent automatiquement à moins que tu ne le désactives au moins 24 heures avant la fin de la période actuelle. Surveillez vos progrès avec des statistiques et des graphiques. Pas besoin de s’enregistrer ni de s’identifier – commencez à méditer tout de suite. Et bien plus encore, grâce aux mises à jour de Serenity. Pas d’abonnement nécessaire.
Une appli complète de relaxation
L’appli est plutôt bien faite. Une seule séance quotidienne peut procurer beaucoup de bien-être. Je l’utilise pour méditer en journée, afin de me relaxer, gérer différemment le stress (éviter de ruminer), essayer de profiter du moment présent. Entre les mini-seances de 3 minutes et celles, plus complètes, de 10 minutes environ, j’essaie de trouver une petite place dans mon emploi du temps. Parfois j’oublie, tant pis. Chaque soir, en me couchant je pratique une méditation du sommeil qui m’aide a m’endormir très facilement, sans passer du temps à tourner en rond, occupé par mes pensées ou inquiet de ne toujours pas dormir. Évidemment, il faut être indulgent : on ne devient pas un expert de la méditation en quelques séances, même quotidiennes. Certaines pratiques deviennent plus faciles avec le temps, d’autres sont plus difficiles à mettre en place. Il faut attendre je suppose (la pratique pour profiter du moment présent n’est vraiment pas mon point fort 😬) La version gratuite est déjà très bien faite. On peut même profiter de mini-seances quotidiennes. J’ai commencé ainsi (+ le niveau 1), pendant 2 mois avant de m’abonner pour 6 mois. Un choix personnel, pour explorer la méditation un peu plus en profondeur.
Un moment avec moi même
Je suis en train de pratiquer le niveau 1 de l’application ! Je pratique la méditation depuis un moment mais j’avais besoin d’un fil conducteur ! Cette application est idéale pour ça elle va me permettre d’être accompagnée et de progresser dans la recherche du bien être Ce moment rien qu’à moi m’apaise je me sens légère en fin de séance Je vous recommande vivement de la télécharger Je suis maintenant au niveau 3 ! J’essaye de pratiquer le plus régulièrement possible ! C’est un vrai beau moment pour moi ...
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