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  • Catégorie: Health & Fitness
  • Version actuelle: 1.0.14
  • Dernière mise à jour: 2024-04-08
  • Taille du fichier: 87.15 MB
  • Développeur: ABISHKKING LIMITED.
  • Compatibility: Requis Windows 11, Windows 10, Windows 8 et Windows 7
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30 Jour pour le Grand Écart pour PC: Comment télécharger et installer sur un PC Windows

         

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Sinon, suivez les instructions ci-dessous pour utiliser 30 Jour pour le Grand Écart sur PC:

En 4 étapes, je vais vous montrer comment télécharger et installer 30 Jour pour le Grand Écart sur votre ordinateur :


1: Téléchargez un logiciel d'émulation

Un émulateur imite/émule un appareil Android sur votre PC Windows, ce qui facilite l'installation d'applications Android sur votre ordinateur. Pour commencer, vous pouvez choisir l'un des émulateurs populaires ci-dessous:

  1. Nox App
  2. Bluestacks
Windowsapp.fr recommande Bluestacks - un émulateur très populaire avec des tutoriels d'aide en ligne


2 : Installez le logiciel de l'émulateur sur votre ordinateur

Si Bluestacks.exe ou Nox.exe a été téléchargé avec succès, accédez au dossier "Téléchargements" sur votre ordinateur ou n'importe où l'ordinateur stocke les fichiers téléchargés.

  1. Une fois trouvé, cliquez dessus. Le processus d'installation va commencer.
  2. Acceptez les conditions d'utilisation/le contrat de licence et suivez les instructions à l'écran.


3: Installez 30 Jour pour le Grand Écart sur PC à l'aide de l'application Emulator

Lorsque l'émulateur est installé, ouvrez l'application et saisissez 30 Jour pour le Grand Écart dans la barre de recherche ; puis appuyez sur rechercher. Vous verrez facilement l'application que vous venez de rechercher. Clique dessus. Il affichera 30 Jour pour le Grand Écart dans votre logiciel émulateur. Appuyez sur le bouton "installer" et l'application commencera à s'installer.


30 Jour pour le Grand Écart Sur iTunes


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30 Jour pour le Grand Écart Logiciel Aperçu

Entraînement Grand Écart est conçu pour tous les niveaux et vous permet de faire le grand écart étape par étape, même si vous êtes débutant(e).  Que vous souhaitiez faire le grand écart dans le cadre d'une séance de danse, ballet, gymnastique ou arts martiaux, cet entraînement vous aidera à y parvenir.  Nous vous recommandons l'intégration du grand écart dans une routine d'entraînement, en particulier si vous vous adonnez à des activités telles que la course ou le vélo.  Parvenir à faire le grand écart demande du temps : vos muscles ont besoin de temps pour s'étirer, récupérer et s'adapter aux nouvelles demandes.  Suivez les plans d'entraînement pour faire de l'exercice régulièrement, vous verrez de grands changements en peu de temps.  Veuillez échauffer vos muscles avant de réaliser les exercices pour le grand écart.  Les étirements productifs pour le grand écart en 30 jours conviennent aux hommes et aux femmes, aux adultes et aux enfants.  Le grand écart étire tous les muscles du bas du corps et élargit votre amplitude de mouvement.  Il est prouvé que le grand écart prévient les blessures, développe la force musculaire, réduit la raideur musculaire et améliore la circulation sanguine.  Le grand écart permet d'étirer ces zones et de relâcher la tension musculaire.  - Le compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24 heures précédant lafin de la période.  Votre entraînement est personnalisable en fonction de vos préférences, vous n'aurez besoin d'aucun équipement.  Lors d'un grand écart, vos jambes sont en étirement constant.  Le mélange d'étirements statiques et dynamiques contribue à améliorer la flexibilité de manière efficace et à obtenir des résultats plus rapidement que vous ne le pensez.  Entraîneur-vous avec votre coach pour maximiser vos résultats d'entraînement.  La plupart des gens restent assis devant un bureau toute la journée et présentent une tension extrême des fléchisseurs des hanches, ce qui peut entraîner des douleurs, notamment dans le bas du dos.  La flexibilité et l'équilibre sont deux éléments essentiels pour réduire le risque de blessure pendant un exercice.  Nous fournissons des plans d'entraînement systématiques dans 30Jour.  - L'abonnement estautomatiquement renouvelé, sauf si le renouvellement automatique est désactivé aumoins 24 heures avant la fin de la période encours.  - Les abonnements et le renouvellement automatique peuvent être gérésen accédant aux paramètres du compte après lacommande.  - Toute partie non utilisée d'une période d'essaigratuite sera perdue lors de l'achat d'unabonnement.  - Le paiement sera débité du compte iTunes à laconfirmation de la commande.  30Jour est comme votre entraîneur de fitness personnel.  Faites preuve de patience et persévérez.  Les progrès ne tarderont pas à se manifester. 

App Avis


  • par Une soumise à Allah
    4

    Recommandé mais..

    J’ai utilisée cette application en février, il y a un bon programme pour bien bien avancé ! Malheureusement maintenant nous devons payer pour pouvoir faire les autres niveaux😢



  • par Gazelle0
    5

    5 jours en débutant

    Et déjà de beaux progrès ! J’arrive à toucher par terre en position debout, je me sens plus souple. Design simple et efficace, peu de pub (juste une à la fin de l’entraînement). Peut être au niveau des illustration changer le pantalon du modèle, tout en noir j’ai parfois du mal à voir quelle jambe est où. Sinon super app !


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