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Trainer(innen) können darüber hinaus auch ihre eigenen Einschätzungen zu den Ausprägungen der Trainingsfaktoren Beanspruchung, Qualität, Zufriedenheit und Teamzusammenhalt der Athlet(inn)en abgeben und diese dann mit den Selbsteinschätzungen der Athlet(inn)en vergleichen.  Aber auch Athlet(inn)en können cette application selbständig nutzen und sich damit ihre individuelle Beanspruchung vergegenwärtigen und so das Training optimieren.  cette application richtet sich an Trainer(innen), die ihre Trainingssteuerung verbessern wollen, indem Sie die subjektive Beanspruchung Ihrer Athlet(inn)en in den Fokus rücken.  Bei der Anwendung nach dem Training können wiederum direkt die Wirkung des Trainings ermittelt sowie Interventionen geplant werden.  cette application dient dazu, für die Trainingssteuerung wichtige Trainingsfaktoren bei den Athlet(inn)en zu erfassen.  Die einzelnen Trainingsfaktoren können vor und/oder nach dem Training erfasst werden.  Die sportwissenschaftliche Forschung zeigt, dass die individuelle Beurteilung und Berücksichtigung der Trainingsfaktoren das Training verbessert und erfolgreicher macht.  Die sportwissenschaftliche Forschung zeigt hier, dass ähnliche Beurteilungen günstig für den Trainingserfolg sind und deutliche Unterschiede besprochen werden sollten.  Insgesamt können die unten aufgeführten zehn Trainingsfaktoren erhoben werden.  5 Arbeit/Studium/Schule: Derzeitige schulische, studien- und berufsbezogene Belastungen sowie die aktuelle Zufriedenheit in den jeweiligen Bereich.  Die Athlet(inn)en beurteilen diese Trainingsfaktoren persönlich und individuell.  Bei der Erfassung vor dem Training kann das Training direkt angepasst werden.  1 Trainingsbeanspruchung (nach dem Training): Körperliche (Schnelligkeit, Sprungkraft, Taktik, Kraft & Koordination) und mentale Beanspruchungsfaktoren nach einer Trainingseinheit.  2 Trainingsqualität: Beurteilung des aktuellen Trainingstags in Bezug auf die persönliche Leistung und Anstrengung, die Betreuung des Trainers und der Beziehung zwischen Athlet(in) und Trainer(in).  Hinweis: Die aktuelle Version von cette application wurde u.  Die Trainingssteuerung erfolgt auf Basis (sport-)wissenschaftlicher Erkenntnisse von Forschern der Technischen Universität Darmstadt und der Goethe-Universität Frankfurt am Main.  3 Zufriedenheit: Zufriedenheit mit dem Training und Trainingsverlauf.  4 Zusammenhalt im Team: Zusammenhalt und Stimmung mit den unmittelbaren Mitspielern sowie im Team insgesamt.  1 Vorbelastung (vor dem Training): Aktuelle persönliche Belastbarkeit.  6 Familie/Beziehung: Aktuelle Zufriedenheit mit bzw.  4 Ernährung: Ess- und Trinkqualität sowie Gewichtserfassung.  • wichtige Einflussfaktoren wie Erholungszustand, Schlaf, Ernährung und berufliche bzw.  in Projekten in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Volleyball Verband e.  2 Erholung: Kurzfristige und langfristige Regeneration und Erholung.  Belastung durch familiäre und beziehungsbezogene Themen.  private Belastungen.  entwickelt.  Daher sind einige Trainingsfaktoren volleyballspezifisch ausgelegt und die Zuordnung eines Teams ist derzeit formal lediglich zur Sportart Volleyball möglich.  Weitere Varianten für andere Sportarten(gruppen) werden derzeit entwickelt.