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Des centaines de contenus audio préparés en consultation avec des experts en santé mentale vous guideront pour réduire votre anxiété et votre stress, guérir votre enfant intérieur, cultiver la paix intérieure et aider votre enfant à développer les compétences cognitives dont il a besoin pour faire face aux émotions difficiles.  Nowanda, la première et la seule application parentale et autoparentale consciente avec des méditations guidées basées sur la pleine conscience, des histoires de sommeil et de la musique relaxante, est conçue pour vous soutenir, vous et votre enfant.  Nous devons guérir nos émotions d'inadéquation et de culpabilité, avec lesquelles nous luttons constamment, et créer un soutien pour nous-mêmes, de la même manière, pour fournir à notre enfant la parentalité positive et solidaire dont il a besoin.  Les pratiques axées sur la parentalité et l'auto-parentalité vous encourageront à briser les habitudes qui ne vous servent plus et vous aideront à vous approcher de vous-même et de votre enfant avec une plus grande conscience, compréhension et compassion.  Des histoires de sommeil originales faciliteront la transition du sommeil pour vous et votre enfant.  • Des histoires de sommeil originales délibérément préparées pour aider à résoudre des problèmes tels que l'anxiété de séparation, les peurs et la faible confiance en soi et écrites en consultation avec des professionnels de la santé mentale.  • Séances de méditation guidée conçues pour faciliter votre transition vers le sommeil, améliorer la qualité de votre sommeil et soutenir votre santé mentale, spirituelle et physique.  Les pratiques guidées aideront votre enfant à développer un esprit plus résilient, à se réguler sous l'influence d'émotions difficiles, à réduire son anxiété et son stress et à mieux se concentrer.  Grâce à la fonctionnalité de mode enfant de Nowanda, vous aurez deux applications différentes avec une seule application.  afin que vous puissiez commencer à vous offrir le soutien parental dont vous avez toujours eu besoin lorsque vous étiez enfant.  Nowanda est conçu pour vous aider à mettre un masque à oxygène, à respirer profondément et à vous détendre.  • Histoires de sommeil tissées avec des messages basés sur la pleine conscience, préparées en consultation avec des professionnels de la santé mentale.  Notre fonction de mode enfant offre la commodité de passer à une section distincte composée de contenu uniquement pour les enfants.  Nous avons besoin de respirer pour nous détendre, même pendant deux minutes.  • Série de voyages d'une semaine pour vous guider à chaque étape du chemin.  • Pratiques sur l'anxiété, le stress, l'estime de soi, l'amour de soi, la guérison de l'enfant intérieur, la relaxation, le but de la vie, la conscience corporelle et bien plus encore.  C'est un marathon où notre patience est mise à l'épreuve de temps en temps, et nous pouvons nous sentir fatigués et éprouver des émotions difficiles que nous avons du mal à gérer.  • Exercices de pleine conscience et de méditation pour les groupes d'âge 3-4, 5-6, 7-10 et 11-14 ans.  Dans certains cas, il s'agit d'un examen que nous devons entreprendre nous-mêmes en tant que parents isolés, ce qui nous fait nous sentir seuls et sans soutien.  • Pratiques spéciales que vous pouvez appliquer à tout moment et n'importe où.  • Pratique courte mais efficace pour les débutants.  • Balayage corporel, relaxation musculaire progressive, exercices de respiration et techniques d'imagerie.  Être parent n'est pas un voyage facile.