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Vous voulez savoir quoi emporter lors de chaque sortie à vélo ? Curieux de savoir comment la nutrition peut vous aider à vous préparer pour vos sorties et à récupérer rapidement après vos sorties ? Avec notre planificateur de repas et de nutrition intuitif, vous pouvez facilement planifier, suivre et analyser vos aliments et vos boissons.  • Strava - Connectez votre compte Strava dans l'application cette application pour obtenir vos trajets et itinéraires dans l'application.  • RideWithGPS - Obtenez vos pistes RideWithGPS dans l'application cette application en connectant votre compte.  • Wahoo - Obtenez automatiquement les trajets de votre Wahoo dans l'application cette application.  • Komoot - Utilisez vos itinéraires Komoot en connectant votre compte Komoot dans l'application cette application.  Planification nutritionnelle pour les balades à vélo et planification des repas toute la journée : optimisez vos performances avec cette application.  Obtenez le plan nutritionnel sur votre appareil Garmin en téléchargeant le widget dans la boutique IQ Connect.  Adaptez votre plan aux moindres détails de votre sortie : le parcours, sa distance et son dénivelé, votre vitesse, son intensité (puissance ou fréquence cardiaque) et votre type d'entraînement (comme une course d'endurance ou fractionnée ou une course).  Évaluez votre apport nutritionnel après votre trajet et voyez dans quelle mesure il répond à votre demande énergétique.  Les conseils nutritionnels sont personnalisés en fonction de votre historique sportif et des parcours que vous allez parcourir.  Qu'il s'agisse d'une journée de repos, d'une journée d'entraînement ou que vous soyez en compétition lors d'une course, les conseils repas vous aident à planifier tous vos repas.  Voyez à quel point votre nourriture et vos boissons s'adaptent au trajet et obtenez votre point nutritionnel.  Du chargement en glucides pour la préparation à l'augmentation de l'apport en protéines pour une récupération rapide, tout est inclus dans le plan.  Ne vous demandez plus jamais combien et quand vous devriez manger pendant la journée pour répondre à vos besoins énergétiques personnels.  Recevez des conseils sur les meilleurs repas de récupération pour être sûr de tirer le meilleur parti de vos entraînements.  • Garmin - Téléchargez automatiquement vos trajets Garmin sur cette application.  Obtenez le plan nutritionnel personnalisé optimal pour vos sorties.