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Yoga pour les débutants, Asana Sur iTunes

Nos programmes d’entraînement de base et nos sessions faciles à suivre peuvent vous permettre de réaliser vos objectifs de santé et de remise en forme : améliorer votre force, votre équilibre et votre flexibilité, soulager le stress et l’anxiété et vous sentir vivant(e) et connecté(e).  Des astuces énoncées par une voix agréable vous permettent de vous concentrer sur vos postures, votre respiration et votre esprit sans fixer l’écran du regard pour consulter les instructions.  À travers un entraînement complet, vous effectuez des exercices physiques et une pratique de méditation en même temps, ce qui vous aidera à vous mettre en phase avec votre corps et votre soi intérieur.  Vous remarquerez les changements de votre poids et de votre silhouette tout en ressentant une légèreté s’installer dans votre esprit.  Rejoignez-nous ! Offrez-vous une occasion incontournable de développer une bonne habitude aux avantages durables pour améliorer votre santé physique et mentale.  Posture de l’arbre, du guerrier, du pont, posture du chien tête en bas… plus de 100 exercices de base avec des instructions bien expliquées à travers des textes et des vidéos vous aideront à commencer rapidement et développer des intérêts.  En y consacrant seulement 0,35 % de votre journée, vous pouvez vous approcher un peu plus d’un meilleur état de santé.  Pour commencer, vous n’avez besoin que d’un tapis de cette application et d’un espace suffisant pour placer celui-ci.  En plus de brûler des calories et de tonifier vos muscles, il s’agit aussi d’une pratique pour votre esprit.  Havard Health a indiqué que l’étirement permet de maintenir des muscles flexibles, robustes et sains et que nous avons besoin de cette flexibilité pour maintenir un éventail de mouvements des articulations.  Sans équipement ni salle de sport, notre app vous permet d’effectuer une routine d’entraînement rapide chez vous, au bureau, au parc ou même pendant un voyage.  Quel que soit votre âge ou votre poids, ces exercices sont accessibles à tous.  De 5 à 14 min, une persévérance discrète et quotidienne commencera à produire des changements spectaculaires dans votre vie.  Tonifiez et raffermissez votre corps à tout moment, partout.  Dans Yoga, nous fournissons une variété d’entraînements pour les personnes ayant de tels besoins.  Parallèlement, une amélioration de l’humeur et de la santé mentale est également primordiale pour les patients.  Grâce aux indications détaillées de notre app, nul besoin d’expertise pour en tirer profit.  Notre app affiche une multitude de routines d’étirement rapides qui s’adaptent à vos besoins telles qu'un « étirement de l’heure du coucher » ou un « étirement de haut du corps ».  Les chercheurs pensent qu’une telle remise en forme pourrait aider les gens souffrant de tensions musculaires, de douleurs lombaires et d’autres affections chroniques.  cette application pour les débutants.  Suivez vos progrès avec des défis quotidiens et synchronisez vos données avec Apple Health.