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PLANS DE JEÛNE PERSONNALISÉS - Nous vous proposons le régime de JI le plus adapté à votre physiologie, mais vous pouvez également le personnaliser et créer votre propre plan en fonction de vos besoins et de votre mode de vie.  Téléchargez Fasting cette application pour commencer gratuitement et accéder à toutes les fonctionnalités, au contenu premium, et à votre plan de jeûne personnalisé avec cette application Plus.  Le jeûne intermittent (JI) peut vous aider à atteindre une brûlure de graisse sur le long terme grâce à un mode de vie durable qui est personnalisé pour vous.  Nous vous offrons le meilleur régime de jeûne intermittent selon vos habitudes alimentaires, votre physiologie et vos besoins.  Votre cette application vous fournira des informations personnalisées sur la façon de tirer le meilleur parti du jeûne intermittent.  Basé sur des recherches scientifiques et soutenu par nos experts en nutrition, nous sommes là pour vous aider à atteindre votre meilleure version de vous même.  Mais vous pouvez toujours créer un plan personnalisé pour mieux correspondre à votre mode de vie.  Maintenant, vous avez un compagnon pour vous accompagner et vous motiver à atteindre vos objectifs de poids avec le jeûne intermittent.  ÉVOLUTIONS CORPORELLES - Découvrez ce qui se passe à l'intérieur de votre corps pendant que vous jeûnez avec les fonctionnalités Plus.  Le jeûne intermittent est un système de nutrition populaire qui se concentre principalement sur quand vous mangez plutôt que sur ce que vous mangez.  Avoir un compagnon signifie que vous bénéficierez d'un soutien pour obtenir des conseils personnalisés, des conseils d'experts et une véritable motivation qui vous aideront à réussir.  MOTIVATION - Maintenez votre motivation et atteignez vos objectifs ! Découvrez les changements dans votre corps pendant le jeûne, heure par heure.  Le 16:8 est le plan de jeûne intermittent le plus populaire et est suivi par de nombreuses célébrités hollywoodiennes pour une peau plus saine.  Nous allons créer des graphiques avec vos humeurs afin que vous puissiez suivre les tendances au fil du temps.  Le 18:6 est une excellente alternative pour ceux qui recherchent un plan de jeûne plus intense que le 16:8.  D'autres plans, notamment 20:4, 24 heures et 36 heures, sont destinés à une expérience de jeûne avancée et garantissent une brûlure accrue des graisses, une augmentation du métabolisme et des effets anti-âge.  MINUTERIE - Démarrez et terminez votre jeûne en utilisant le bouton minuterie.  Connectez-vous à Apple Santé pour suivre vos données de santé dans Fasting cette application.  JOURNAL - Réfléchissez à votre ressenti pendant vos jeûnes.  CONTENU PREMIUM - Améliorez vos connaissances grâce à notre bibliothèque exclusive d'articles et de questions-réponses de nos experts en nutrition.  CENTRE D'APPRENTISSAGE - Explorez la science derrière le jeûne et ses bienfaits.  Le plan 12:12 est également appelé régime horloge biologique ou rythme circadien.  Cela peut être une bonne option pour les débutants.  Suivez l'historique de vos jeûnes.  Obtenez des astuces faciles à utiliser.