Télécharger l'APK compatible pour PC
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| Mosaik: thérapie & journal TCC |
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En 4 étapes, je vais vous montrer comment télécharger et installer Mosaik: thérapie & journal TCC sur votre ordinateur :
Un émulateur imite/émule un appareil Android sur votre PC Windows, ce qui facilite l'installation d'applications Android sur votre ordinateur. Pour commencer, vous pouvez choisir l'un des émulateurs populaires ci-dessous:
Windowsapp.fr recommande Bluestacks - un émulateur très populaire avec des tutoriels d'aide en ligneSi Bluestacks.exe ou Nox.exe a été téléchargé avec succès, accédez au dossier "Téléchargements" sur votre ordinateur ou n'importe où l'ordinateur stocke les fichiers téléchargés.
Lorsque l'émulateur est installé, ouvrez l'application et saisissez Mosaik: thérapie & journal TCC dans la barre de recherche ; puis appuyez sur rechercher. Vous verrez facilement l'application que vous venez de rechercher. Clique dessus. Il affichera Mosaik: thérapie & journal TCC dans votre logiciel émulateur. Appuyez sur le bouton "installer" et l'application commencera à s'installer.
Mosaik: thérapie & journal TCC Sur iTunes
| Télécharger | Développeur | Rating | Score | Version actuelle | Classement des adultes |
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| Gratuit Sur iTunes | Anonyme.io | 137 | 4.73723 | 4.4.0 | 4+ |
Chaque jour, cette application te propose 5 défis pour prendre soin de ta santé mentale, couvrant plusieurs thématiques et impliquant des outils variés : méditation, respiration, séance d'auto-thérapie, sport, écriture, etc. cette application réunit tout ce dont tu as besoin pour clarifier tes pensées et tes émotions grâce à des programmes d'auto-thérapie, des techniques de relaxation, des méditations et des guides d'écriture thérapeutique développés avec trois psychologues. Tu ne sais pas quoi écrire ? Pas de souci ! cette application te propose plusieurs centaines de trames et de questions en fonction de tes besoins pour te guider dans tes réflexions. De nombreuses études scientifiques ont montré l'efficacité des techniques de respiration dont sont inspirées les séances de relaxation cette application dans le cadre de la lutte contre l'anxiété. Les trames sont inspirées des TCC et de l'ACT, des thérapies reconnues pour leur efficacité pour apaiser ton esprit, calmer ton anxiété, combattre ta dépression, avoir des relations plus saines, développer ton estime de soi, etc. Des séances de respiration guidée sont également proposées pour reprendre le contrôle de ton souffle et te servir de cette puissante arme naturelle pour te détendre. cette application propose plusieurs outils pour t'aider à te détendre et à relâcher toutes les tensions de ton corps. cette application propose des séances de méditation et de visualisation pour reprendre le contrôle sur ton attention et te reconnecter à toi-même. Nos programmes sont basés sur la TCC et l'ACT, thérapies reconnues pour leur efficacité contre l'anxiété et la dépression. Ils te guident pour prendre soin de ta santé mentale, en te donnant toutes les clés nécessaires pour mieux comprendre et gérer tes pensées et tes émotions. Chaque jour, prends 5 à 10 minutes pour relever ton défi et avancer pas à pas vers un esprit plus serein et calme. Nos programmes d'auto-thérapie cette application ont été conçus avec trois psychologues. Si tu souffres de stress, d'une mauvaise estime de soi, d'anxiété ou de dépression, si tu es débordé.e par tes pensées et émotions, ou simplement à la recherche de plus de sérénité et de bien-être : tu es au bon endroit. Garde une trace de ton évolution, met en place de nouvelles routines et gagne des trophées pour célébrer ton avancement. Plusieurs thématiques sont proposées selon ton besoin et ton envie du moment. Tenir un journal est une des meilleures façons de libérer ton esprit de tes pensées néfastes et tenir le cap de tes objectifs. Nous nous engageons à ne jamais transmettre tes données à d'autres applications ou toute autre tierce partie. Nos méditations et visualisations te plongent dans une bulle de douceur et de calme. Nous prenons très au sérieux ta vie privée et la sécurité de tes données.
Meilleure application au monde
Je souffre d’un trouble anxieux généralisé et d’un trouble panique et cette appli est INCROYABLE, il y a des exercices de respirations qui m’ont aidé de nombreuses fois à calmer mes crises d’angoisse, les entrées de journal sont parfaites si on pense trop et les questions posées donnent envie d’écrire des pavés complets, c’est sûrement une de mes applications préférées, et surtout la seule que j’ai pu trouver, qui aide vraiment avec l’angoisse et les mauvais jours. Merci beaucoup d’avoir créé ce chef-d’œuvre.
L’outil dont j’avais besoin
Juste un grand merci au(x) créateur(s) pour cette formidable appli. Les questions sont suffisamment ouvertes pour être entendus par tous, et suffisamment précises pour enclencher une introspection immédiate. En somme, c’est un journal de bord qui aide à avancer!
Une bonne aide quotidienne
Un suivi quotidien, de bons conseils , des groupes où on se sent écouté. Une aide précieuse !
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