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I benefici del FLYING YOGA DANCE ® sono legati al fatto che lo sforzo muscolare viene compiuto senza essere a carico della colonna vertebrale e quindi, anche nelle posizioni più complicate – si pensi alle posizioni capovolte dello yoga – non c’è nessun pericolo di traumi.  I muscoli che vengono rafforzati inoltre, grazie alla sequenza di esercizi proposta, sono quelli degli arti inferiori e superiori, della fascia addominale e i cosiddetti “core muscels”, i muscoli di sostegno: il tutto sviluppando eleganza del movimento, fluidità, senso dell’equilibrio e maggiore percezione del proprio corpo.  La sessione di FLYING YOGA DANCE ® dura 60 minuti e viene praticata con l’ausilio di una speciale amaca appesa al soffitto che permette al corpo di eseguire i movimenti senza le costrizioni dovute alla forza di gravità.  La lezione viene incentrata sull'abbandono del corpo e sullo scarico delle tensioni, ponendo attenzione a come il corpo reagisce e respira ad ogni movimento, e si rigenera facendosi cullare dolcemente dall'amaca.  Il tutto con l'ausilo di uno speciale tessuto: un amaca antigravitazionale , che permette di scaricare le tensioni dalla colonna vertebrale e migliorare il flusso sanguigno e linfatico, apportando più ossigenazione ai tessuti ed al cervello.  I bambini vengono guidati in maniera dinamica e amorevole in tutta la grande varietà delle posizioni Yoga a terra e in sospensione su amaca antigravitazionale.  IL FLYING YOGA DANCE® , contribuisce nei bambini e negli adolescenti ad ottenere uno sviluppo armonico del corpo e ad incrementare autocontrollo, concentrazione, introspezione e rispetto per sè e per gli altri.  Oltre a non causare traumi, il fatto di essere “appesi” , o meglio, sospesi, ad un sostegno contribuisce allo stiramento della colonna vertebrale con conseguente beneficio di tutto il sistema muscolo-scheletrico e nervoso.  FLYING YOGA DANCE ® è per tutti :donne, uomini e bambini di ogni età e livello di preparazione.  Questa disciplina coniuga i principi chiave di più discipline quali Ginnastica Calistenica, Gyrokinesis ® , Pilates, Danza e Yoga.  Nella veste DINAMICA, tutti i movimenti ed esercizi, sono armonici e dinamici ,come una danza.  Ogni bambino è libero di esprimere la propria creatività in base alle attitudini , capacità ed abilità in un percorso caratterizzato dall'equilibrio tra fisicità e manualità.  Nella veste RELAX, tutto verte verso lo Yoga in sospensione.  Un divertente ed emozionante viaggio attraverso la scoperta ed il controllo del disequilibrio, tra esercizi , racconti di storie, capriole, laboratori creativi e inversioni a testa in giù.  La danza a testa in giù che libera la mente e modella il corpo.  Nel percorso i bambini svilupperanno una forma di apprendimento ludico , mirato a favorire una socializzazione sana e corretta.  I movimenti sono eseguiti all'unisono con la musica, sviluppando coreografie aeree.  La lezione pone il focus su potenziamento ed elasticità muscolare e su coordinazione ed eleganza del gesto.