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La Thérapie TCC utilise essentiellement la thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour vous aider à améliorer votre santé mentale, soulager les problèmes du quotidien, et améliorer votre humeur.  Nous entraînons votre esprit lors de sessions quotidiennes personnalisées d'entraînement pour la santé mentale afin de gérer le stress et l'anxiété, d'améliorer le sommeil, de prendre de meilleures habitudes, et d'améliorer votre qualité de vie.  La Thérapie TCC combine la thérapie numérique, le journal guidé et l'analyse de sentiments pour vous fournir une nouvelle expérience de thérapie numérique hyper personnalisée.  La Thérapie TCC utilise la thérapie comportementale et cognitive ("TCC"), la forme de thérapie la plus efficace pour améliorer le bien-être mental.  Toutes nos formations ont des fondements scientifiques et vous présenteront les dernières recherches dans le domaine de la santé mentale.  Grâce à des formations guidées, vous apprendrez de nouvelles pratiques de soins personnels qui vous apporteront plus de joie, de bonheur et de positivité dans la vie.  Améliorez votre bien-être personnel, gérez le stress et l'anxiété, et améliorez votre santé émotionnelle.  Demandez toujours l'avis d'un médecin avant de prendre des décisions concernant votre santé.  La Thérapie TCC vous guide vers un état d'esprit sain.  L'Application est conçue dans un but d'information générale et ne doit pas être utilisée dans le cadre d'une prévention, d'un diagnostic ou d'un traitement.  Les informations médicales de l'application sont fournies en tant que ressource pédagogique uniquement, et ne remplacent en aucun cas un avis, diagnostic ou traitement professionnel.  Les techniques de TCC ne nécessitent pas de voir un thérapeute en vrai et permettent ainsi aux utilisateurs de la suivre de manière guidée & auto-dirigée chez eux à leur rythme.  Nous ne garantissons pas l'exactitude, le caractère complet ou l'utilité des contenus, qu'ils soient fournis par nous ou par un tiers.  C'est comme un thérapeute dans la poche.  Il s'agit d'un traitement relaxant, facile à mettre en place et utile.  Des études récentes ont montré que la TCC était aussi efficace que les médicaments.  "Tout le monde n'a pas accès à un thérapeute ou n'en a pas les moyens.  Juste après ma première session, je suis déjà plus optimiste.  Chaque programme est développé grâce à des thérapeutes professionnels.  " J'ai vraiment hâte d'essayer l'Auto-Thérapie.