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Que tu veuilles résoudre des problèmes de sommeil comme l’insomnie ou simplement améliorer la qualité de ton sommeil, sleep² combine un entraînement innovant au sommeil avec une analyse précise du sommeil.  sleep² se synchronise parfaitement avec Apple Health, ce qui te permet d'intégrer facilement tes données de santé et de forme physique existantes dans ton profil de sommeil.  - Suivi du sommeil diurne : Suis ta récupération non seulement la nuit, mais aussi durant la journée pour une analyse du sommeil plus complète.  Peu importe la méthode choisie, sleep² analyse tes données et t’offre des statistiques détaillées sur ton sommeil.  - Programme Intensif de 8 semaines : Ce programme est conçu pour tous ceux qui souffrent de problèmes de sommeil aigus comme l’insomnie.  - Option 1 : Suis ton sommeil avec un capteur de données biométriques Polar (H10 ou Verity Sense).  Basé sur des recherches approfondies, sleep² s’adresse à tous ceux qui accordent une grande importance à un sommeil de qualité.  Tu seras guidé étape par étape pour surmonter efficacement les troubles du sommeil et dormir mieux à long terme.  sleep² est bien plus qu’une simple application – c’est ton guide personnel vers un sommeil réparateur.  - sleep² Pro : Ton partenaire flexible pour l’amélioration générale de ton sommeil.  - Option 2 : Importe les données de sommeil d'autres appareils via Apple Health ou Google Fit.  - Analyses du sommeil disponibles à tout moment, contrairement aux laboratoires de sommeil traditionnels avec de longues périodes d'attente.  Sur la base de tes analyses de sommeil, tu reçois des informations personnalisées, des conseils et des exercices pour optimiser ton sommeil.  Si tu ne possèdes pas de capteur, tu peux en acheter un directement via l'application et commencer immédiatement ton voyage vers un meilleur sommeil.  Il s’adapte en continu à tes données de sommeil et évolue avec toi.  - Option 3 : Enregistre manuellement tes données de sommeil dans le journal de sommeil.  - Des aperçus détaillés continus pour améliorer ton sommeil.  Redécouvre ton sommeil : sleep² est ton assistant sommeil sur mesure.  Au début, tu répondras à des questions sur ton état de sommeil actuel et recevras un programme d’entraînement sur mesure.  Utilise sleep² avec un capteur pour exploiter tout le potentiel de sleepsuividusommeil.  - Suivi de la fréquence cardiaque et de la HRV le matin : Consulte ton suivi de la fréquence cardiaque et de la variabilité de la fréquence cardiaque pour comprendre comment tu t’es détendu pendant la nuit et à quel point tu te réveilles physiologiquement reposé.  Télécharge sleep² maintenant et commence ton chemin vers une vie plus saine et plus épanouie.  - Analyse précise grâce à un algorithme innovant.  Tu peux suivre tes progrès sur différentes plateformes et garder un œil sur l’essentiel.  Il te suffit de cliquer sur "Aller dormir" et l’analyse commence.  Il a déjà aidé des milliers d’utilisateurs à mieux dormir.