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Trois exercices de trois minutes chacun est la meilleure façon de commencer, progressivement vous pourrez augmenter leur durée et développer votre capacité à gérer efficacement le stress.  La cohérence cardiaque est l'état d'équilibre du système nerveux autonome dans lequel vous vous sentez en sécurité et heureux.  Chaque personne a sa propre fréquence respiratoire (fréquence de résonance), dans laquelle la cohérence cardiaque est optimale.  Cela aide à diminuer la pression artérielle, est efficace pour faire face au stress, a l'anxiété et améliore votre concentration a l'école, aux affaires.  Le Respiroguide puise ses ressources dans les plus récentes découvertes en neuroscience et en gestion du stress, les résultats de ces recherches scientifiques ont été concentrés en une application d'une simplicité déroutante.  Le Respiroguide Pro vous aidera à trouver votre fréquence de résonance personnelle.  Cette dernière fonction requis l'accès à un instrument HRV-biofeedback avec un entraîneur specialisé en cohérence cardiaque.  Des entraîneurs specialisés en cohérence cardiaque peut être trouvés à (Pays-Bas) et / VitalEQ (Europe, Asea).  La fréquence cardiaque est une fonction organique dynamique qui varie à chaque instant.  Le corps peut être ramené à l'état de cohérence cardiaque par la respiration guidée.  - quelle fréquence donne une amplitude maximale de variabilité du rythme cardiaque.  Respiroguide Pro vous forme les réflexes et ainsi l'élasticité de votre système vasculaire.  Simple et étonnamment efficace pour une meilleure concentration, l'anxiété, le ADHD et la guérison des traumatismes » – Kees L.  Pour commencer l’exercice, il faut appuyer sur le bouton marche et respirer en rythme avec le cercle jaune.  dans un cadre Calme et détendue le rythme cardiaque se diminue.  "L'appareil pour la gestion du stress le plus efficace sur le marché” – dr.  La science à la base du Respiroguide est celle de la fréquence de résonance du cœur.  Cette fréquence respiratoire se trouve entre 0,06 Hz et 0,12 Hz.  La durée de l'exercice est fixée à 3 minutes par défaut.  Inspirez lorsqu'il monte et soufflez lorsqu'il descend.  N'oubliez surtout pas de pratiquer tous les jours.  David O’Hare, Montreal- Canada.  Après une semaine d'exercices réguliers vous remarquez les premiers résultats .  -Allumer ou éteindre le guide audio : des vagues sur une plage de galets synchronisées sur la même fréquence de 0,1 Hz.  -Choisissez la durée de l'exercice, rappelez-vous que la pratique régulière plusieurs fois par jour est la clé de la réussite.  Vital-Eq, l’Institut International pour la Gestion du Stress.