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Progressive Muskelentspannung hilft sehr gut bei: Stress, Angst, Lampenfieber, Spannungskopfschmerz, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck, Asthma, Stottern, Reizblase, Übergewicht, Magenproblemen, Panikstörungen, Bluthochdruck, Nervosität und innerer Unruhe, Muskelverspannungen, Schmerzen und vielen psychosomatischen Beschwerden.  Durch Progressive Muskelentspannung (auch bekannt als Progressive Muskelrelaxation) wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden.  der Meditation geht es in erster Linie darum, Ruhe, tiefen inneren Frieden, Mitgefühl und Liebe für sich selbst und für Andere zu entwickeln.  Die Progressive Muskelentspannung ist neben dem Autogenen Training die wohl bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress.  Sie arbeitet als zertifizierte Entspannungstrainerin, Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Kursleiterin für Innovatives Autogenes Training seit mehr als 15 Jahren im Gesundheits- und Entspannungsbereich.  Wir möchten diese gesunde und positive Lebenseinstellung mit allen Menschen, die bereit sind sich darauf einzulassen, von ganzem Herzen teilen.  Diese App mit hilfreichen Informationen und vielfach bewährten Audio-Entspannungen / -Meditationen ist für Sie in wochenlanger Arbeit liebevoll entwickelt worden.  Unsere App wurde von Iris aus dem Biehlsoft-Team authentisch gesprochen, genau so wie in einem Entspannungskurs, wie beim Yoga, in Kursen des Autogenen Trainings, bzw.  ++ Laden Sie sich zum Testen einfach unsere gratis App „Entspann dich“ von Thomas Biehl herunter.  • Ein 46 minütiges geführtes PR-Audio-Programm für Fortgeschrittene bei dem alle Haupt-Muskelgruppen trainiert werden.  Wir wünschen Ihnen Lebensfreude, Gesundheit und tiefen inneren Frieden.  • Ein 6 minütiges Audio-Kurzprogramm „Anti-Stress“ fürs Büro, Auto, Prüfung usw.  So geht’s: Einfach zurücklehnen, Kopfhörer anziehen, PR-starten und üben.  Sie ist auch heute noch mit zahlreichen Personaltrainings und Kursstunden nah am Kunden.  Lernen Sie uns ganz entspannt kennen und genießen sie die Ruhe.  • Ein 40 minütiges Audio-Grundkurs–Training, detailliert angeleitet.  Bei unserer Art der Entspannung, bzw.  PR und der Meditation.