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Vous voulez percevoir les bénéfices d’une méditation régulière mais vous n’avez pas le temps pour les faire? Ce cours de 28 jours avec des méditations rapides de 5 minutes est la meilleure façon pour créer une bonne habitude dans votre routine journalière.  Cela évite que les méditations rapides deviennent une routine sans vous apporter des bénéfices – une solution idéale pour faire une pause dans une journée chargée.  Plus de 20 courtes méditations pour un moment de paix quand vous n’avez pas le temps pour une méditation audio de 5 minutes.  Cours de 28 jours conçu pour abandonner progressivement les méditations guidées et vous aider à méditer sans aucun aide, parfait pour les débutants.  Conçues pour vous ramener dans le moment présent en donnant un moment de calme et pleine conscience dans une journée chargée.  Différentes variétés de types de méditations donc la perception de la respiration, les visualisations, la connaissance du corps et sensorielle pour maintenir votre intérêt toujours élevé.  Méditations audio guidées de 5 minutes – parfaites pour qui a un emploi du temps plein.  Quand vous avez complété les 28 méditations, 5MinutesMéditation continue à vous aider avec des méditations simples de 5 minutes qui vous détendent.  5 Minutes Méditation est une façon rapide et simple pour tous de profiter des états méditatifs de l’esprit et de tous leurs bénéfices potentiels.  Il a été prouvé que la méditation régulière apporte des améliorations positives donc l’augmentation du volume de matière grise dans le cerveau, la réduction du stress, l’amélioration de la concentration et de l’attention et une meilleur empathie vers les autres.  Jusqu’à 5 rappels journaliers pour rendre les méditations rapides une partie habituelle de vos journées.  Mécanisme de rappels aléatoires: configurez une période de la journée dans laquelle méditer et 5MinutesMéditation créera un rappel aléatoire pendant cette période.  De nouvelles sessions sont créées automatiquement chaque jour.  Interface facile à utiliser – appuyez sur démarrer et écoutez.  Beaucoup plus de 28 jours.