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Vous pouvez essayer gratuitement cette application après vous être inscrit et obtenir votre plan d'entraînement personnalisé.  Il est essentiel de s'entraîner correctement pour éviter de nombreux problèmes de santé par la suite (incontinence, douleurs lombaires, etc.). cette application fait constamment attention à ces aspects dans votre entraînement.  Votre entraîneur adaptera constamment votre entraînement en tenant compte de vos caractéristiques physiques (comme un plancher pelvien affaibli) et vous remettra doucement en forme.  Bien entendu, l'entraîneur vous aide également à renforcer les zones affaiblies comme votre tronc ou votre plancher pelvien si nécessaire.  Et cette application vous aide à être active depuis le début de la récupération post-partum jusqu'à un programme de fitness exigeant.  Votre programme de fitness plus intense optimisé quand vous êtes dans un état optimal.  Vous aide à récupérer après la grossesse grâce à un entraînement spécifique à base d’exercices post-partum.  Au fur et à mesure de votre progression, de plus en plus d'exercices vous seront proposés.  Les prévisions de temps vous permettent d'utiliser au mieux votre temps limité de mère.  Intensité accrue et exercices supplémentaires après la première partie de votre récupération post-partum.  Votre entraînement se développe constamment et débloque de nouveaux exercices.  cette application n’a pas pour objectif l’entraînement sous la pression d'une compétition contre des amies ou contre vous-même.  Pas de programmes rigides de 12 semaines qui soient les mêmes pour tous et qui ne vous correspondent pas.  Comme chaque séance est adaptée à votre cas, aucune comparaison n'est possible avec les autres.  cette application est parfait pour les mamans de nourrissons, de tout-petits et d’enfants plus âgés.  Grâce aux dernières technologies, votre plan s'adapte en permanence à vos progrès et à vos particularités.  Votre corps a subi beaucoup de stress pendant la grossesse et l'accouchement.  Nous vous guiderons à l’aide d’un plan d’entraînement personnalisé.  Pour tous ceux qui souhaitent être actifs plus régulièrement, un compte PRO abordable est nécessaire.  Arrêtez les entraînements et reprenez-les quand votre enfant est calme.  Des signaux audio vous encouragent et vous aident à éviter les erreurs courantes.  Jusqu'à deux séances d'entraînement entièrement personnalisées sont disponibles gratuitement chaque mois.  cette application se compose de 3 circuits qui se fondent les uns dans les autres.  Pour la plupart des exercices, il existe également des alternatives plus faciles.  Soyez active et sentez-vous bien avec les bons exercices au bon moment.  Il s'agit d'être active et de se sentir bien et belle.  Idéal pour les mamans actives ! Choisissez une durée (7 min.  ou plus) et obtenez des suggestions d'entraînement personnalisées et adaptées.  Et certaines limitations peuvent persister assez longtemps, causant de nombreux désagréments.  Au cours de l’entraînement, un aperçu animé montre la bonne exécution de l'exercice.  Commence 8 semaines après l'accouchement.