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En 4 étapes, je vais vous montrer comment télécharger et installer Headspace: Mindfulness & Santé sur votre ordinateur :
Un émulateur imite/émule un appareil Android sur votre PC Windows, ce qui facilite l'installation d'applications Android sur votre ordinateur. Pour commencer, vous pouvez choisir l'un des émulateurs populaires ci-dessous:
Windowsapp.fr recommande Bluestacks - un émulateur très populaire avec des tutoriels d'aide en ligneSi Bluestacks.exe ou Nox.exe a été téléchargé avec succès, accédez au dossier "Téléchargements" sur votre ordinateur ou n'importe où l'ordinateur stocke les fichiers téléchargés.
Lorsque l'émulateur est installé, ouvrez l'application et saisissez Headspace: Mindfulness & Santé dans la barre de recherche ; puis appuyez sur rechercher. Vous verrez facilement l'application que vous venez de rechercher. Clique dessus. Il affichera Headspace: Mindfulness & Santé dans votre logiciel émulateur. Appuyez sur le bouton "installer" et l'application commencera à s'installer.
Headspace: Mindfulness & Santé Sur iTunes
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Gratuit Sur iTunes | Headspace Inc. | 21271 | 4.75596 | 3.385.0 | 4+ |
Suivez vos progrès, apprenez de nouvelles compétences de méditation avec des exercices de pleine conscience pour lutter contre l'anxiété, car deux semaines seulement à utiliser cette application réduisent l'anxiété. Offrez-lui l’attention qu’il mérite avec cette application, votre guide de vie pour la santé mentale, la méditation et la pleine conscience. Choisissez parmi des centaines de séances de méditation pour un sommeil de qualité et la gestion du stress, mais aussi des techniques de respiration pour vous calmer et améliorer votre bien-être holistique. Améliorez votre bien-être mental en quelques minutes par jour avec des méditations guidées par des experts, et des exercices de pleine conscience quotidiens. cette application vous aide à améliorer votre sommeil grâce à des outils de sommeil dirigés par des experts, des méditations guidées sur le sommeil, des sleepcasts, et plus encore. Trouvez du temps pour vous, cette application vous aide à équilibrer le poids de la vie quotidienne grâce à des techniques de soulagement du stress et à des méditations guidées. Explorez le bien-être mental et la pleine conscience avec plus de 500 méditations guidées pour vous recentrer, apaiser l’anxiété et cultiver la sérénité. Découvrez des exercices, des cours et des programmes scientifiquement validés qui vous aideront à développer des compétences quotidiennes pour prendre soin de votre esprit. Que vous soyez confronté au stress, à l'anxiété, aux troubles du sommeil ou aux aléas de la vie, cette application est là pour vous accompagner. Commencez votre essai gratuit et découvrez comment la méditation et la pleine conscience peuvent transformer votre santé mentale. Fixez vos objectifs bien-être, suivez vos progrès et recevez des rappels pour garder votre santé mentale au cœur de vos priorités. Des réinitialisations mentales rapides de 3 minutes aux méditations de pleine conscience plus longues, intégrez la pleine conscience dans votre quotidien, à votre rythme. Trouvez le calme chaque nuit avec des sleepcasts, c’est-à-dire des sons relaxants, de la musique douce et des méditations pensées pour un endormissement plus facile et un sommeil plus profond. Rejoignez les champions olympiques Kim Glass et Leon Taylor pour des courses guidées, du yoga et 28 jours de remise en forme en pleine conscience. Restez concentré avec de la musique immersive, des playlists inspirantes et des exercices pour retrouver un esprit clair et calme, même pendant les journées chargées. Réduisez votre stress, dormez mieux et sentez-vous plus heureux grâce à des exercices à faire n'importe où. Apprenez à calmer votre esprit grâce à des exercices de respiration et des techniques de relaxation. Soulager le stress, relâchez les tensions et renforcez votre connexion corps-esprit grâce à des mouvements conscients. Accédez à des guides, des exercices et outils pour mieux gérer l’épuisement, le stress et les émotions. Il est prouvé que cette application augmente le bonheur et réduit le stress en seulement 10 jours. Retrouvez l’équilibre et renforcez votre résilience face aux émotions difficiles. Gérez votre abonnement dans les réglages iTunes. Votre esprit est important. L’abonnement se renouvelle automatiquement sauf désactivation au moins 24 h avant la fin de la période. En cas d’abonnement avant la fin de l’essai gratuit, celui-ci prendra fin immédiatement. Les options d'abonnement disponibles: 17,99 $/mois ou 89,99 $/an. Le paiement est débité à la confirmation.
Version française beaucoup trop réduite
L’application est extrêmement bien faite : pédagogique, intelligente, ludique et agréable à utiliser. Il reste cependant qu’une grande part des méditations anglaises originales (la moitié au moins probablement) ne sont malheureusement pas traduites. Le nombre d’heures de programmes de musiques ne doit pas faire illusion : l’usager attend avant tout des méditations, sinon il souscrit à un service de musique gratuit ou payant. Et un pan entier de vidéos très intéressantes (les mouvements de type yoga et étirements), est tout simplement absent de la version française. Si l’utilisateur essaie de changer de langue pour retrouver le contenu en anglais, en plus de l’inconfort de l’opération répétée, il rencontre des bugs en série en revenant en français (page Aujourd’hui mal reconnue, confusion du fuseau horaire pour les enchaînements…). Cette version française est donc au final beaucoup trop abrégée et tronquée, et elle est pourtant vendue au même prix que la version américaine, ce qui est décevant. Pour plus d’équité, un vrai travail de mise à niveau reste à faire avec l’original américain en créant pourquoi pas des contenus spécifiques adaptés pour la France : cela hisserait cette excellente application au-dessus du lot et éviterait de donner l’impression d’une version de seconde zone. Le chantier a le mérite d’exister mais il reste à terminer d’urgence. Un abonnement à vie serait le bienvenu dans cette perspective.
Bulle de bonheur dans la tourmente
J’ai choisi d’installer l’application Head Space alors que je traversais une crise personnelle très difficile à surmonter (deuil, relation conjugale...) j’avais beau avoir déjà entendu parler des bienfaits de la méditation, il m’arrivait de m’offrir des moments de répit et de respiration, avec des effets à court terme mais sans impact sur mon besoin de changement. C’est pour cela que j’ai sauté le pas d’essayer Headspace, gratuitement au début… Par curiosité. celle-ci et d’autres... Dès les premières jours, la régularité, les conseils bienveillants et la douceur des séances ont porté leurs fruits et m’ont offert des moments de bonheur inestimable. Le négatif s’est éloigné de moi et le positif a repris le dessus. Le bénéfice progressait ... et durait. J’ai donc décidé de me faire ce cadeau de m’abonner pour un an (pour le montant d’un cabas de courses ou d’une coupe de cheveux!) et cette appli de méditation quotidienne, accessible au saut du lit ou depuis ma poche, est devenue ma meilleure compagnie du moment. La petite boule jaune des notifications sur mon écran m’emplît de réconfort au milieu du tumulte de la vie. Merci à toute l’équipe.
Merci pour le mode sombre
Je suis plutôt satisfait mais je trouve que les stats sont trop basiques, ça serait bien que je sache si ma pratique est plus régulaire par rapport à l’année précédente par exemple. Aussi, j’ai l’impression que l’app fr est clairement en retrait par rapport à celle au US.
Très bien ! Mais abonnement cher...
Possede un peu plus de programmes gratuits de base que ses concurrents, pour les voix des séances, ce sont des acteurs et non des voix synthétiques, les animations en intro de méditation sont très réussies. Très belle appli, la meilleure que j'ai pu trouver en français à ce jour. Le seul regret n'est pas dû à l'application propre mais au prix pratiqué en "abonnement" coûteux et non à l'achat définitif. Certes, ce sont toutes les applis du genre qui pratiquent ce système et se voient destinées aux portefeuilles plutôt bien garnis.
J’adore payer pour un travail et si c’est pas en français
Ras la casquette de ces avis sur les apps qui ne sont pas en français, le niveau d’anglais est ultra basique, mon fils en 4ème comprend, quand à ceux qui découvrent que le numérique coûte des sous, arrêtez d’être des zombies. Tout travail mérite salaire, on est bien en France ... ils sont pas venus vous chercher pour télécharger cette App que diable. Ouvrez les yeux fermez les écrans.