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Par ailleurs, en plus du programme progressif d’apprentissage et de pratique de la méditation pleine conscience ainsi que des modules spécifiques, Zenfie contient aussi des séances guidées que vous pouvez pratiquer autant de fois que vous le désirez.  A l’issue de ce programme de découverte de la pleine conscience, vous pouvez poursuivre votre pratique de la méditation pleine conscience avec Zenfie (modules Initiation puis Avancé).  Méditation pleine conscience guidée avec Zenfie, une application entièrement en français pour apprendre et approfondir la pratique de la méditation et de la pleine conscience (mindfulness meditation).  La pratique de la méditation pleine conscience est reconnue et validée par de nombreuses études scientifiques: méditer est l’un des meilleurs moyens naturels de lutter contre les méfaits du stress et améliorer détente et relaxation.  Vous pouvez rejoindre la communauté en ligne et proposer des thématiques qui vous tiennent à coeur, et nous aider à développer de nouvelles séances de méditation pleine conscience adaptées à vos besoins.  Avec Zenfie, découvrez ou re-découvrez la méditation pleine conscience: relaxation, détente, meilleure gestion du stress, zen, meilleure présence et concentration, avec plus de 300 séances disponibles.  Ainsi, pendant 10 jours, Zenfie vous accompagne dans une séance de méditation guidée en français par la voix de Jean Doridot.  Zenfie se propose de vous accompagner dans la poursuite d’objectifs personnels à travers ses modules de méditation guidée en français.  Zenfie Kids et Zenfie Junior vous permettront de faire découvrir les bienfaits de la méditation à vos enfants, à partir de 4 ans.  Après deux à trois mois d’une pratique régulière de la méditation, des effets significatifs sont observables, tant en terme de bien être psychique que physique.  L'application est compatible avec l'application Santé et vous permet ainsi de suivre le temps passé à méditer au quotidien.  Régulièrement l’offre de méditation Zenfie est étoffée.  Le programme découverte gratuit vous propose dix séances de dix minutes.  Par exemple Séance relaxation et détente, Séance SOS en cas de stress imminent, Séance de réveil, Séance à faire avant de dormir, Séance musicale.  Cette pratique simple, popularisée en France par Christophe André et Psychologies Magazine, nécessite constance et régularité et améliore nettement la qualité de vie.  Méditer donne d’excellents résultats auprès des personnes souffrant de troubles du sommeil, troubles de l’humeur ainsi que de dépression.