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Pour trouver la sérénité, vous n’évitez pas, vous ne repoussez pas vos expériences mais au contraire vous apprenez à accepter vos états de pensée et vos émotions, sans les approuver ou vous résigner, en travaillant avec un mode mental différent.  - Prévenir l’installation de pensées négatives, modifier votre relation aux pensées, pour que vous n’en dépendiez plus mais que vous soyez en relation avec elles, comme objet de votre attention.  La finalité est bien cette forme de sérénité active – vivre activement serein - comme moyen d’entrer dans la vie et de lui faire face sans être trop durablement ou trop péniblement touché par les stress quotidiens.  Notre application de cette application de pleine conscience Trouver la sérénité va vous aider à atteindre une certaine forme de pacification intérieure.  Il s’agit d’apprendre à changer votre relation au monde et à vous-même, à aborder votre existence avec le moins de perturbations et le moins de troubles possibles.  L’approche constitue une pratique à être qui vous permet de regarder la vie autrement avec des grilles de lecture différentes.  Sérénité ne s’entend pas au sens de « climatisation mentale » ou plus rien de vous atteint ni ne vous touche.  - Aménager un espace personnel de détente et de liaison avec vous-même, en étant simplement attentif à votre respiration.  Développer la tolérance à l’imperfection, à la difficulté, à l’échec, fait partie de ce qui va accroitre votre sérénité.  Sérénité ne signifie pas rester inébranlable et serein en permanence, comme retiré du monde.  - Réagir différemment face aux situations générant du stress, prendre du recul par rapport au monde et aux stimuli quotidiens.  Cette acceptation sera le point de départ vers le changement, vers la sérénité.  Médecin psychiatre et psychothérapeute, le docteur Dominique Servant est responsable de l’unité Stress Anxiété du CHRU de Lille.  - Savoir revenir sur le présent lorsque votre esprit naturellement vagabonde.  - Devenir plus conscient des sensations/perceptions corporelles, des sentiments et des pensées, moment après moment.  - Soigner le stress et l’anxiété par soi-même (Odile Jacob).  Trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob).  - Relaxation et cette application.  - Les états d’âme.